Het lekkerst is ontdooid: zet je maaltijd een dag van tevoren in de koelkast. Weinig tijd? Direct uit de vriezer opwarmen kan ook.
Magnetron: 4–6 minuten
Folie eraf of een paar gaatjes erin prikken. 4–6 minuten op 600 watt, halverwege even doorroeren.
Pan: 6–8 minuten
Overdoen in een pan met een klein scheutje water of olie, deksel erop. 6–8 minuten op middelhoog vuur en regelmatig omscheppen. Direct uit de vriezer: 10–12 minuten.
Bewaren
Zet je maaltijden direct na ontvangst in de vriezer, minimaal −18 °C. Zo blijven ze 3 maanden houdbaar.
Ontdooid: dezelfde dag opeten. Niet opnieuw invriezen na ontdooien.
Let op
Warm je maaltijd altijd door en door op voordat je hem eet.
WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF.
Het begint bij een bewuste keuze. Vandaag is een goed moment.